6 Cara Sederhana Agar Terhindar Dari Stres

6 Cara Sederhana Agar Terhindar Dari Stress - Setiap orang tidak bisa terhindar dari yang namanya stres, baik tua, muda, laki-laki, atau perempuan, bahkan anak-anakpun mengalami stres. Secara definisi stress adalah bentuk ketegangan dari fisik, psikis, emosi maupun mental. Bentuk ketegangan ini mempengaruhi kinerja keseharian seseorang. Bukan hanya itu, stres juga dapat membuat produktivitas menurun, rasa sakit dan gangguan-gangguan pada mental.

6 Cara Sederhana Agar Terhindar Dari Stres




Sebenernya apa sih yang menyebabkan stres itu? Beragam hal yang bisa dijadikan alasan penyebab terjadinya stres;  mulai dari beban hidup, pekerjaan, tugas sekolah, urusan bisnis, urusan rumah tangga, politik, dan lain-lain.

Jika stres yang dialaminya sebentar maka tidak mengapa, malah banyak yang menyebutnya alami dan baik untuk kesehatan. Karena ketika kita sedang stres, otak akan melepaskan beberapa hormon ke dalam otot untuk meningkatkan kewaspadaan, liver melepaskan glukosa sebagai tambahan energi, kelenjar keringat akan meningkatkan produksi untuk mendinginkan tubuh dan mengeluarkan toksin, dan lain-lain.

Di dalam tubuh ada hormon yang namanya hormon Kortisol, biasa disebut juga hormon stres. Hormon ini akan keluar jika kita mengalami stres, berbarengan dengan hormon adrenalin. Selama stres yang kita alami tidak berkepanjangan maka keberadaan hormon kortisol pun baik bagi tubuh. Namun, ketika kita mengalami stres terus menerus maka aliran kortisol pun akan membanjiri tubuh dan itu sangat membahayakan. BACA SELENGKAPNYA >>

0 Response to "6 Cara Sederhana Agar Terhindar Dari Stres"

Post a Comment

Peraturan dalam berkomentar !
--------------------------------------------
1. Berkomentarlah yang relevan sesuai topik yang dibahas diatas.
2. Gunakan bahasa yang baik dan sopan.
3. Tidak Meninggalkan Link aktif.
4. Tidak berkomentar mengandung SPAM

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel